Przeskocz do treści

Kwarantanna i jej następstwa psychologiczne

Agorafobia to nie tylko lęk przed otwartymi przestrzeniami

Nie umierasz. To atak paniki!

Foch! Bierna agresja – jak zdemaskować ukrytą wrogość?

Dawanie rad a psychoterapia. O tym, dlaczego psychoterapeuci nie mówią, jak żyć

Historia o straszliwym GADzie! W roli głównej: zaburzenie lękowe uogólnione

Psychoblogia.com

lekko o psychoterapii i psychologii

  • Psychoterapia
    • Podstawowe informacje
    • Teoria
  • Głowa w tarapatach
    • Zdrowie psychiczne
    • Zaburzenia psychiczne
  • Psychomity
  • Umów wizytę online
  • O blogu
pierwsze spotkanie z psychoterapeutą

Psychoterapia. Jak zacząć i czego spodziewać się na pierwszym spotkaniu?

depresja zimowa

Depresja zimowa. Niegroźna chandra czy poważne zaburzenie psychiczne?

logoterapia

Logoterapia. O terapii ukierunkowanej na odkrywanie sensu

kwarantanna

Kwarantanna i jej następstwa psychologiczne

17 maja 202026 maja 2020 Klaudia Pączkowska

Kwarantanna. Jeszcze do niedawna znana większości jedynie z filmów katastroficznych – dziś dotyka bezpośrednio setki tysięcy ludzi w Polsce. Telefon ze stacji sanitarno-epidemiologicznej z informacją o konieczności odbycia kwarantanny oznacza diametralne zmiany w dotychczasowym funkcjonowaniu. Wyrwanie z rytmu codziennego funkcjonowania […]

 Zaburzenia psychiczne, Zdrowie psychiczne

Agorafobia to nie tylko lęk przed otwartymi przestrzeniami

4 września 201930 marca 2020 Klaudia Pączkowska

Zakupy w supermarkecie, seans w kinie, nabożeństwo w kościele, wypad do centrum handlowego, spektakl w teatrze, wykład na auli, rejs statkiem, jazda windą, spacer zatłoczoną ulicą, stanie w kolejce, koncert w klubie, wizyta w salonie fryzjerskim, przekroczenie mostu, przejście przez […]

 Psychoterapia

Nie umierasz. To atak paniki!

6 sierpnia 20195 września 2019 Klaudia Pączkowska

– Czułam, że za chwilę umrę! Serce waliło z taką siłą. Nie mogłam złapać tchu. Byłam pewna, że to będzie mój koniec – tu i teraz! Miałam wrażenie, że sala zaczyna się kurczyć, zaciskać wokół mnie. Było potwornie duszno, ciasno… […]

 Głowa w tarapatach, Zaburzenia psychiczne, Zdrowie psychiczne
bierna agresja

Foch! Bierna agresja – jak zdemaskować ukrytą wrogość?

24 marca 20185 sierpnia 2019 Klaudia Pączkowska

– Wszystko w porządku? – Tak, świetnie (sarkastycznym tonem). – Coś się stało? – Nic (zapada krępująca cisza). – Wyglądasz na zdenerwowanego… – Wydaje ci się. Chyba jesteś przewrażliwiona (na twarzy rozmówcy pojawia się szeroki uśmiech).   Oto typowy scenariusz: w […]

 Głowa w tarapatach, Zaburzenia psychiczne
dawanie rad

Dawanie rad a psychoterapia. O tym, dlaczego psychoterapeuci nie mówią, jak żyć

18 lutego 20185 sierpnia 2019 Klaudia Pączkowska

Proszę pani, no i co ja powinnam teraz zrobić – rozwieść się czy nie? Jak pan myśli, jaki kierunek studiów będzie dla mnie najlepszy? Czy powinienem wyprowadzić się z domu? Z kim mam się związać: z Marzeną czy z Krystyną? […]

 Psychomity, Psychoterapia
zaburzenie lękowe uogólnione

Historia o straszliwym GADzie! W roli głównej: zaburzenie lękowe uogólnione

9 lutego 20185 sierpnia 2019 Klaudia Pączkowska

Zawsze obecny. Ewa miała poczucie, że towarzyszył jej właściwie przez całe życie. Czasem był bardziej natrętny, okresami wyciszał się. Nie mniej ciągle dawał jej o sobie znać. Przyprawiał o niepokój, zmęczenie, irytację, ogólne napięcie i problemy ze snem. Zarzucał pytaniami […]

 Głowa w tarapatach, Zaburzenia psychiczne
kontrakt terapeutyczny

Kontrakt terapeutyczny. Jakie zasady obowiązują w trakcie psychoterapii?

28 stycznia 20185 sierpnia 2019 Klaudia Pączkowska

Choć psychoterapia wielu osobom jawi się jako proces niezwykle enigmatyczny i tajemniczy, z formalnego punktu widzenia jest to specjalistyczna usługa, która rządzi się jasno określonymi prawami. Metody pracy danego psychoterapeuty powinny być jawne i wymagane jest, aby klient wyraził zgodę […]

 Podstawowe informacje, Psychoterapia
zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne. Kiedy stajesz się zakładnikiem własnych natręctw

25 stycznia 20181 września 2019 Klaudia Pączkowska

Śpieszysz się na autobus, który ma odjechać za kilka minut. Szybko wybiegasz z mieszkania. Jednak, gdy pędzisz po schodach, nachodzi Cię wątpliwość: a co jeśli nie zamknąłem drzwi? Łapiesz się na tym, że rzeczywiście nie pamiętasz, czy je zamykałeś. Cofasz […]

 Głowa w tarapatach, Zaburzenia psychiczne
asertywność

Asertywność. O tym, jak odmawiać i jak przyjmować odmowę

15 stycznia 20185 sierpnia 2019 Klaudia Pączkowska

Asertywność bywa rozumiana jako umiejętność mówienia „nie”. Bez owijania w bawełnę, bez żadnych skrupułów i najlepiej tak, aby rozmówca nie odważył się po raz drugi o cokolwiek poprosić. To przykład pomieszania asertywności z agresywnością. Kiedy zatem nasze „nie” jest prawdziwie […]

 Głowa w tarapatach
jak osiągnąć szczęście

Trzy drogi do szczęścia według psychologii pozytywnej

7 stycznia 201815 września 2019 Klaudia Pączkowska

Szczęście – choć jest powszechnie pożądane, dla wielu pozostaje nieuchwytne i trudno osiągalne. Co na temat szczęścia mają do powiedzenia psychologowie? W artykule przedstawię praktyczny przewodnik po szczęściu opracowany na podstawie teorii i zbioru wskazówek autorstwa Martina Seligmana – badacza, […]

 Zdrowie psychiczne

Nawigacja po wpisach

← Starsze wpisy
Dumnie wspierane przez WordPressa | Szablon: FlyMag by Themeisle.
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. dowiedz się więcej.