pierwsze spotkanie z psychoterapeutą

Psychoterapia. Jak zacząć i czego spodziewać się na pierwszym spotkaniu?

Pierwsze spotkanie z psychoterapeutą czy psychoterapeutką to nie lada wydarzenie! Może mu towarzyszyć nie tylko ekscytacja i ciekawość, ale również lęk i zdenerwowanie. Nic dziwnego: w końcu po drugiej stronie drzwi gabinetu czeka wielka niewiadoma. Co się wydarzy podczas tego […]

depresja zimowa

Depresja zimowa. Niegroźna chandra czy poważne zaburzenie psychiczne?

Na dworze zapanowała ponura aura. Zimno, szaro – i co najgorsze – wiecznie ciemno. Wstajesz wcześnie rano – mrok, wracasz z pracy lub zajęć – mrok. Sypiasz dłużej niż zwykle, a mimo to jesteś niewyspana/niewyspany. Ciągle zmęczona/zmęczony, próbujesz wykrzesać z […]

logoterapia

Logoterapia. O terapii ukierunkowanej na odkrywanie sensu

Co jest ważne w moim życiu? Jakie są moje wartości? Co daje mi oparcie w trudnych chwilach? W czym odnajduję sens…? W codzienności współczesnego świata – ponaglani od zadania do zadania – rzadko znajdujemy czas na zastanawianie się nad tymi […]